いや〜

　妊娠するといろいろかわるということはなんとなく知っていましたが。ここまで悪化するとは…なもののひとつに
　便秘があります。
　なんだか一週間でないとかざらで10日出ないときはいい加減苦しくて病院で下剤もらいましたね〜。しかも下剤飲んでもきくのはさらに2〜3日後。
　食物繊維をとればいいとききますが量がたりないのかあんまりききませんね〜。むじかしい。
　腰痛はよくなったりわるくなったり。最近特におおきくなり出してるので体操とかで筋肉つけようとは思っていますが、あんまりうまくはいきませんね。
自分の体調管理がよくわからない。そこが一番の悩みどころ。